บทความ
รวม 5 คุณประโยชน์ของโปรไบโอติกส์จุลินทรีย์ขนาดเล็กที่คุณไม่ควรพลาด
ก.พ.
ก่อนที่จะไปดูคุณประโยชน์ของโปรไบโอติกส์ เรามาทำความรู้จักกันก่อนว่า โปรไบโอติกส์คืออะไร? ทำไมจึงจำเป็นต่อร่างกาย โปรไบโอติกส์ เป็นจุลินทรีย์ที่มีชีวิตขนาดเล็ก สามารถพบได้ในอาหารประเภทนมเปรี้ยว โยเกิร์ต หรือกิมจิ เป็นต้น มีคุณสมบัติซึ่งทนทานต่อกรดและด่าง ช่วยให้ระบบทางเดินอาหารแข็งแรง รวมไปถึงระบบภูมิคุ้มกันอีกด้วย
โปรไบโอติกส์มีกี่ประเภท?
โปรไบโอติกส์ สามารถแบ่งออกได้เป็น 3 ประเภท ดังนี้
- แลคโตบาซิลลัส (Lactobacillus) แบคทีเรียชนิดดี พบมากในโยเกิร์ต อาหารหมักดองบางชนิด ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย
- บิฟิโดแบคทีเรียม (Bifidobacterium) พบมากในอาหารที่ทำจากนม ช่วยบรรเทาอาการลำไส้แปรปรวน และเสริมภูมิต้านทานได้
- แซคคาโรไมซิส (Saccharomyces boulardii) ยีสต์ที่พบได้ในกลุ่มของโปรไบโอติก แต่เป็นชนิดที่ไม่มีอยู่ในร่างกายคนตามธรรมชาติ ช่วยในเรื่องปัญหาที่เกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร
ประโยชน์ของโปรไบโอติกส์มีอะไรบ้าง?
- แก้ปัญหาท้องผูก เพราะกลุ่มแลคโตบาซัลลัส จะช่วยปรับสภาพของระบบทางเดินอาหารและลำไส้ให้กลับมาสู่ภาวะปกติ และยังช่วยลดปริมาณจุลชีพในลำไส้ ที่เป็นสาเหตุการอักเสบได้อีกด้วย
- ป้องกัน และบรรเทาอาการท้องเสีย อาการท้องเสียเกิดจากการติดเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรีย การทานโปรไบโอติกส์จะช่วยป้องกันและบรรเทาอาการได้
- ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ป้องกันอาการภูมิแพ้ โดยเฉพาะภูมิแพ้ในวัยเด็ก จะทำให้อาการภูมิแพ้ลดน้อยลง
- ช่วยป้องกันโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ ในผู้ที่ชอบทานเนื้อสัตว์ อาหารปิ้งย่าง จะเป็นการเพิ่มสารในกลุ่มไนโตรเจนและอะโรมาติคเอมีนที่เป็นสาเหตุของมะเร็งลำไส้ใหญ่ การทานโปรไบโอติกส์จะช่วยเปลี่ยนสภาพแบคทีเรียในลำไส้ได้
- บรรเทาอาการท้องผูก เนื่องจากโปรไบโอติกส์จะจะช่วยปรับความสมดุลของลำไส้ใหญ่ ทำให้อุจจาระนิ่มขึ้นและขับถ่ายได้สะดวก
ประโยชน์ของโปรไบโอติกส์มากมายขนาดนี้ ใครที่อยากสุขภาพดี โดยเฉพาะเรื่องระบบทางเดินอาหาร อย่าลืมทานโปรไบโอติกส์กันเยอะ ๆ นะคะ ขอแนะนำโปรไบโอติกส์ ที่แพทย์และเภสัชกรต่างแนะนำให้ทาน PROVA Pro Bio + ผลิตจากโพรไบโอติกส์ 3 สายพันธุ์ จํานวนกว่า 6,000 ล้านตัว นําเข้าจาก USA และมีส่วนผสมของนมผึ้ง จากเชียงใหม่ และเอลเดอร์เบอร์รี่ ที่เข้มข้นกว่าเอลเดอร์เบอร์รี่ทั่วไปถึง 27 เท่า
- ช่วยให้ลำไส้แข็งแรง ปรับสมดุลระบบขับถ่ายดีขึ้น
- ลดอาการท้องผูกเรื้อรัง
- ลดจำนวนแบคทีเรีย “ไม่ดี”
- เสริมสร้างแบคทีเรีย “ดี”
- ฟื้นฟูสมดุลแบคทีเรียที่มีประโยชน์
- กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย
- ป้องกันการติดเชื้อแบคทีเรีย
- ป้องกันการติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะ
- ป้องกันการติดเชื้อยีสต์
- บรรเทาอาการของโรคสะเก็ดเงินหรือโรคผิวหนังอักเสบ
- ช่วยในกลุ่มอาการเพลียเรื้อรัง
